子宮内膜症、卵巣嚢腫になった挙句に糖尿病発覚した４０代の闘病記⑭
はじめに
陽だまりのマミーん家。です。
1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。
はじめから見るにはこちらから( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
前回の記事はここから見てね( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
★可愛いレンタルサーバーLOLIPOP!★https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3H9WKU+C5LMEQ+348+614CZ
母の日プレ♪もらた♡
おとといは母の日でしたね( *´艸｀)我が家では子供たちに母の日に晩御飯を作ってくれ、その上、プレゼントまで頂きました♡
嬉しさのあまり、作ってくれた晩御飯を撮るのを忘れて、なんと食べ尽くしてしまいました(；ﾟДﾟ)
長男はトマトカレー、長女はミルフィーユ鍋とレタスとキムチのサラダを作ってくれました♡とっても美味しかったよ♪
沢山の愛が詰まった晩御飯、ありがとう♡
食べ終わり、プレゼントを開けてみると・・・素敵なプレゼントの数々…( *´艸｀)いっぱい悩んでどれにしようかなって選んでくれた子供たちの顔が浮かび、嬉しくなりました。なによりも子どもたちの気持ちが一番、嬉しかった。
ここまで大きくなってくれてありがとう( *´艸｀)って、走馬灯のように誕生した時から子供たちが成長していく姿を思い出して、泣きそうになりました。
まだまだ子育ては成人まで続きますが、子育てが終わったとしても、母親として成長を見守っていきたいと思います♡
【もらったもの】
・オーガニック ローズヒップ＆ハイビスカス８Ｐ
・ｅｍｉ お花の入浴剤
・５分でドキッとする！意外な恋の物語 『このミステリーがすごい！』編集部 編
・極アウトプット「伝える力」で人生が決まる 樺沢紫苑
・無印良品 はなやかブレンド ロールオンフレグランス
5/1～5/7の糖質制限レシピについて(｡･ω･｡)ﾉ♡
【5/1】体重 66.4kg
朝 食パン小2枚、コーンスープ
スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
スナップエンドウのマヨサラダ
昼 富士宮焼きそば2/3
－間食なしー
晩 玄米ごはん30g、鰯のつみれ汁
鶏もも肉とピーマンのカシューナッツ炒め
絹さやの玉子とじ、あさりのキャベツの酒蒸し
【5/2】体重 66.2kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
蒸し鶏、レタスときゅうりのサラダ、トマト2/3個
昼 娘手製トマトパスタ1/２、ほうじ茶
－間食なしー
晩 お蕎麦1/2、刺身4切れ、生春巻き3つ、ピザ1切れ
アボカドサラダ、麦茶
【5/3】体重 66.0kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
レタスときゅうりのサラダ、蒸し鶏、プレーンヨーグルト
昼 玄米ごはん、豚ロースの焼肉風、大根と豆腐の中華スープ
きゅうりともやしのナムル
－間食なしー
晩 スシローにて外食
あさりと春雨のスープ、ブロッコリーのタルタルサラダ
サバの香味だれ、シーサラダ、桜肉のロースト、お茶
【5/4】体重 66.4kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
なめこの味噌汁、レタスとトマトのサラダ
昼 モスバーガー菜摘 ソイモス野菜
クラムチャウダー、ストレートアイスティー
－間食なしー
晩 ほっともっと弁当 彩・牛しぐれ煮弁当
【5/5】体重 66.2kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
根昆布の澄まし汁、納豆とチーズの海苔和え
昼 記入してなかった…💦
－間食なしー
晩 春キャベツとえのきの味噌汁、高野豆腐の煮だし
豚小間とアスパラのソテー －ポーチドエッグのせ-
ほっけの焼き物、黒鯛、めじなの刺身
【5/6】体重 66.2kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
高野豆腐の煮だし、春キャベツとえのきの味噌汁
昼 玄米ごはん30g、高野豆腐の煮だし
トマトと納豆のチーズ和え
－間食なしー
晩 わかめの中華スープ、鶏もも肉とキャベツのトマト煮込み
マカロニサラダ、帆立とアスパラのバターソテー
ほうじ茶
【5/7】体重 66.5kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
レタスときゅうりのサラダ、マカロニサラダ
わかめの中華スープ
昼 富士宮焼きそば2/3、ほうじ茶
－間食なしー
晩 鶏もも肉とじゃが芋のアスパラソテー、レタスとツナのサラダﾎし
スナップえんどうの玉子とじ、豚汁、ほうじ茶
お気に入り調味料や食材たち 第2弾♡
ロウカット 玄米
前回の記事にもご紹介しているロウカット 玄米♡最近、我が家に登場し、愛用してます。この玄米、４歳の次男坊も好んで食べてくれます♡
栄養もとれ、糖質も32%オフなので、まさに一石二鳥ですね♡いつも白米2合に玄米1～2合を混ぜて炊いてます。この玄米は研がずに後から入れるだけでできるので、とても簡単に炊けます( *´艸｀)
ぜひ、お試しあれ♡
García 有機Exバージンオリーブオイル
義母より毎月頂いてます、このGarcía 有機Exバージンオリーブオイルは甘くて濃いオイル。バニラアイスにオリーブオイルと塩コショウをかけると、ワンランク上の味になり、上品に頂けます♡サラダに直接かけても良し♡ソテーにもよく使ってます(^▽^)/今のところはGarcía一本で愛用してます♡安く買えるしね✨
富士ろばた焼き 幸兵衛の酢味噌
これも義母から♪富士ろばた焼き監修 幸兵衛の酢味噌♡
茹でた野菜にかけるのも良し、おでん関係にかけるのも良し、わかめにもサラダでもなんでも合います。めちゃお勧めです♡
【ふるさと納税】1031ろばた焼幸兵衛の酢みそ&わかめ・昆布セット
- 価格: 17000 円
- 楽天で詳細を見る
白糸とうがらし にんにく辣醤
富士宮市 まかいの牧場に売ってます♡白糸とうがらし にんにく辣醤は少量ですごい辛いので、ちょぴっとつけてます( *´艸｀)豚汁や鍋物、豆腐関係にもすごい合います♫
ちなみにまかいの牧場はリニューアルされていて、新しくなっています。コロナウイルス感染症が収束してから、平日に行くことをお勧めします(*´з`)
以上、色々書きましたが、三日坊主の筆者がレコーディングをつけながら、糖質制限ダイエットを続けているのはある意味すごいことだと実感しています。
それはやはり、糖尿病を宣告され、重症な合併症例を見てきたので、その恐怖からなのか、ちゃんと糖質制限、続けてます💦次男坊もまだ幼いので、まだまだ長く生きていかねばと思う次第でございます💦←当たり前だ(；ﾟДﾟ)
ここまで頑張ってこれたのは、何と言っても、家族の存在が一番大きいんだなと改めて思いました。ほんとにほんとに感謝せねばなりませんね💦(･∀･)ｳﾝ!!
次回は現在服用している薬についてと3つのお気に入りレシピについてご紹介します(*´з`)
いつも、見ていただき、ありがとうございます(｡･ω･｡)ﾉ♡
飲み会を予約する・料理を注文受け取る・オンラインで宴会 「うちかん」(オンライン飲み会システム）
子宮内膜症、卵巣嚢腫になった挙句に糖尿病発覚した４０代の闘病記⑬
はじめに
陽だまりのマミーん家。です。
1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。
はじめから見るにはこちらから( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
前回の記事はここから見てね( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
みんなのレビュー動画が集まるお得なアプリViiBee（ビービー）
・動画を視聴して、いいなと思ったら即購入！
・自分でも動画投稿できて楽しい♪
・自分の動画から商品が購入されたらポイントゲット！
★ViiBee（ビービー）を今すぐはじめよう★
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HA21X+61WO6Q+3UUW+C0B9V
今日は母の日🌹ですね♡
午後、母の日の贈り物を届けに行く予定です♡日頃感謝はしているけど、特別な日に心をこめて何かしら形にするのっていいですね( *´艸｀)
みなさんは何を贈りましたか？親孝行できましたか？いまこのご時世ですから、何かあってからでは遅いです💦自分を育ててくれた親や恩人へ感謝の言葉を口にしなければなりませんね('◇')ゞ
聴覚障がいである筆者に対し、両親はふつうの健常者と分け隔てなく育ててくれました。今でもその無償の愛は変わりません。本当に言葉では言い表せないくらい、大きな愛に包まれてます♡だから、私は私の人生をしっかり歩んでいくことが、両親への恩返しなんだと思っています( *´艸｀)
さて、今日もブログ行きますよ♡
4/24～4/30の糖質制限レシピについて(｡･ω･｡)ﾉ♡゛
【4/24】体重 66.8kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
スナップエンドウとトマトのサラダ
昼 富士宮焼きそば2/3
－間食なしー
晩 玄米ご飯25g、大根とえのきのスープ
鶏も肉とスナップエンドウのマヨサラダ
豚小間とピーマンの甘辛炒め
【4/25】体重 66.3kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
豚小間とピーマンの甘辛炒め、トマト2/3個
昼 玄米オムライス、ほうじ茶
－間食なしー
晩 お蕎麦1/２、お刺身4切れ、生春巻き1つ、ピザ1切れ
あげだし豆腐、なすの生姜焼き、サラダ、麦茶
【4/26】体重 66.2kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
わかめのスープ、スナップエンドウと人参のソテー
昼 トマトつけ蕎麦1/2
－間食なしー
晩 玄米ごはん25g、けんちん汁、豚こま肉ともやしの冷しゃぶポン酢
マカロニサラダ、ほうじ茶
【4/27】体重 67.0kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
けんちん汁、スナップエンドウのマヨソテー
昼 玄米チャーハン、ほうじ茶
－間食なしー
晩 玄米ご飯30g、絹さやの玉子とじ、マカロニサラダ
セロリの漬物、豚肉の生姜焼き、ほうじ茶
【4/28】体重 66.7kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
マカロニサラダ、セロリの漬物
昼 白滝のクリームパスタ、ほうじ茶
－間食なしー
晩 玄米トマトカレー、サニーレタスとえのきのサラダ
わかめと玉子の中華スープ、サーモン、たこの刺身
【4/29】体重 66.4kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
スナップエンドウのバターソテー
わかめと玉子の中華スープ
昼 玄米のトマトチーズリゾット
－間食なしー
晩 記入忘れ…💦たるんどるな…💦
【4/30】体重 66.2kg
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
レタスとツナのサラダ、蒸し鶏
昼 鶏モモ肉と椎茸のにゅう麺
－間食なしー
晩 玄米ご飯25g、ほうれん草と豆腐の味噌汁
豚小間の甘辛炒め、絹揚げ豆腐のチーズ焼き
ベビー帆立とスナップエンドウのマヨサラダ
我が家でハマっている調味料や食材の数々について☝
我が家で愛用している調味料や食材をいくつかご紹介していきたいと思います♡
山形県 庄内地方のグリーンアスパラ 【山田ガーデンファーム】
毎月20日になると山形県の山田ガーデンファームさんより取り寄せる卵を３パック、義母よりいただくのですが、こちらと同じ農家で栽培しているアスパラガス、これが最高に美味しくて今までアスパラガスを心から美味しい♡と思ったことがないくらい、本当にビックリしてしまいます♡ふつうより大きくて太く、みずみずしい食材ですよ。会員登録しないと買えないみたいですね。
我が家では普通に素焼きして、その上にポーチドエッグを載せパルメザンチーズ、マジックソルトをふりかけるだけのレシピやホタテと一緒にバターソテーしたりします♡もちろん、クリームシチューにも超おススメです♡
山田ガーデンファームの紅花たまご
アスパラと同じ農家で採れている紅花たまご。これが新鮮で綺麗なオレンジ色をした黄身でしっかりしている卵♡まずは生卵かけごはんで頂きます♡冬なんかはすき焼きに相性がよく、美味しくいただけます♡我が家の次男坊は紅花たまごを使ったスクランブルエッグの日にはテンション高めです♡
これも毎月20日に取り寄せてます。いま使い果たして手元にないので、山田ガーデンファームのホームページを参考して頂ければと思います💦あぁ♡２０日が待ち遠しい( *´艸｀)
www.yamada-egg.com
数の子入りわさび漬け
我が家では筆者だけが好んで食べる一品なのですが、数の子が入っているわさび漬けが大好きで月1回のペースで買います( *´艸｀)
盃のお供にもピッタリ。筆者は宅飲みはしませんが、宅飲みされる方にはお勧めです。クリームチーズと相性がとても良く、サイコロに切ったチーズと和えるだけでも美味しくいただけます♡
美味いもの市 ねこぶだし
嫁いでからずっと我が家のロングセラーの一つ♡これも義母のお勧めでずっと愛用しています( *´艸｀)
味噌汁だけでなく、玉子とじやポテトサラダ、炒飯、昆布マヨドレッシング…いろいろ使えて尚且つ、全てにおいて万能アイテムです♡なんと、あの梅沢富美男もイチオシの商品なのだそう( *´艸｀)
エスビー食品 マジックソルト
我が家のレシピ達に登場している調味料の一つです。このマジックソルト、お肉やお魚の臭みを消すだけでなく、マジックソルトによって食材そのものをいかすことが出来、我が家になくてはならない万能調味料( *´艸｀)ふつうのスーパーでも売ってます♡そして…あわよくば、百均でも詰め替え売ってたりします(笑)トマト煮込みやスクランブルエッグにそのまま振りかけたり☝基本、なんでも合います♡
- 価格: 432 円
- 楽天で詳細を見る
まだまだ我が家の愛用している調味料や食材は沢山あります♡少しずつ、紹介していきたいと思っています☝
あと数日後に血糖値、卵巣嚢腫の再診。しっかりと糖質制限しつつ、生活習慣にも気を付けていこうと思います。どれくらい血糖値がさがったか、不安ですが、自分を信じるしかないですね。
次回は5/1～5/７の糖質制限レシピと我が家愛用の調味料や食材達についてご紹介します(｡･ω･｡)ﾉ♡
いつも見て頂き、ありがとうございます♡
幹事様登録永年無料 「うちかん」(オンライン飲み会システム）
低糖質でありながら美味しさを徹底追及！低糖質パン【フスボン】
【裏ワザ】覚えやすいメールアドレスでEメール上級者の仲間入り！
子宮内膜症、卵巣嚢腫になった挙句に糖尿病発覚した４０代の闘病記⑫
はじめに
陽だまりのマミーん家。です。
1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。
はじめから見るにはこちらから( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
前回の記事はここから見てね( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
昨日は朝から晴々とした天気で暖かい一日でしたね♡今日はじとじととした雨☔(;^_^A最近、我が家では衣替えをしたのですが、着れなくなった服が山のように出てきて、整理したり、処分したりして大変でした(;^_^A
そして、実はおとといまで体調を崩し、喉をやられていて安静にしていました💦５日間でやっと喉も快適になり、すっかり全快♡本当によかったぁ♡
さて、今日もブログ、行きますよ～♡
【4/17～23】の糖質制限レシピについて(｡･ω･｡)ﾉ♡
【4/17】体重 66.5kg うーん・・・ジム始めたいなぁ・・・💦コロナだからできなぁい💦
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
納豆、レタスとトマトのサラダ、レーズ昼 レタスとトマトのサラダ、冷ややっこ、蒸し鶏 レタスとトマトのサラダ、冷ややっこ、蒸し鶏
プロセスチーズ、ほうじ茶
晩 玄米ご飯20g、鮟鱇と根菜の味噌汁、マカロニサラダ
豚肉とピーマンの味噌漬け炒め、寒サバみりん干し
【4/18】体重 66.4kg 体重にあまり変化が見られないなぁ💦
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
鮟鱇と根菜の味噌汁、納豆、お茶
昼 モスバーガー 菜摘(モス野菜)、クラムチャウダー
ストレートアイスティー
－間食なしー
晩 台湾焼きビーフン、サバから揚げ甘酢醤油2切れ
ネギ塩冷やしトマト1/2皿、炙りぴんょうまぐろ
【4/19】体重 66.5kg ぱっとしない数字・・・(;^_^A
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
スナップエンドウとえのきのソテー、ミニトマト2個
ふきの煮物
昼 シラスチャーハン、スナップエンドウとトマトのサラダ
ほうじ茶
－間食なしー
晩 玄米ご飯30g、わかめと玉子のスープ、青椒肉絲
レタスとシラスのサラダ、塩豚、お茶
【4/20】体重 66.7kg ふ、増えてる…💦
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
レタスとしらすのサラダ、ミニトマト2個、塩豚
昼 き・・・記録してなぃ・・・し、しまった…💦
－間食なしー
晩 トマトカレー、あさりと春キャベツのバター酒蒸し
筍と人参の中華スープ、筍とちくわの煮物、塩豚
鮪の刺身1切れ、きゅうりとクラゲのサラダ
【4/21】体重 67.2kg 逆戻りぃぃぃぃ(´ﾟдﾟ｀)やば…💦
朝 スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)、筍とちくわの煮物
きゅうりとクラゲのサラダ、トマト1/2個、ほうじ茶
昼 とまとつけ麺(素麺)、筍とちくわの煮物
ほうじ茶
－間食なしー
晩 玄米25g、キャベツと人参のことことスープ
蛸と新玉ねぎのカルパッチョ、ポークソテー
絹さやの玉子とじ、ホッケ
【4/22】体重 67.0kg 食事の分量に注意せな(;^_^A
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
キャベツと人参のことことスープ、トマトサラダ
昼 玄米入りキャベツと人参のことことスープ
バナナ入りプレーンヨーグルト(オリーブオイル数滴たらして)
ほうじ茶
－間食なしー
晩 玄米、うどとなめこの味噌汁、真鱈のムニエル
イカと大根の煮物、マグロ刺身2切れ
ほうじ茶
【4/23】体重 67.2kg 停滞期なっがいなぁ…💦
朝 鮭の塩焼き、ふきの煮物、トマト2/3個
イカと大根の煮物、うどとなめこの味噌汁
昼 糖質0麺の焼きそば、トマト2/3個
－間食なしー
晩 玄米ご飯30g、小松菜の味噌汁、絹さやの玉子とじ
蒸し鶏、鶏肉と色々野菜のトマト煮込み、お茶
３つのお気に入りレシピについて(｡･ω･｡)ﾉ♡
豆腐とふわふわ昆布の玉子落としご飯
高校の遠足で伊豆に行ってきた娘からのお土産にこれを頂きました♡
『七彩昆布』というふりかけ( *´艸｀)糖尿病のママを気遣って、お菓子をやめて、これにしたよ♡と娘( *´艸｀)や、優しい♡
【材料】
- 玄米ご飯 お好みの量で♪
- 絹豆腐小さめ 1パック
- 黄身１個分
- 納豆１パック
- 七彩昆布 適量
- つゆの素 お好みの量で。
- ごま油 小さじ2
【作り方】
①玄米ご飯にごま油小さじ2回しかけ、混ぜておく。
②納豆をいつもの容量で混ぜておく。
③ご飯に納豆をかけ、その上に絹豆腐をスプーンですくうように乗せる。
④七彩昆布をふわふわ適量に散らす。
⑤真ん中に黄身を落とす。
⑥お好みの量でつゆの素をかけて召し上がれ☆彡
スナップエンドウと卵のサラダ
【材料】
- スナップエンドウ 1袋分
- ゆで卵 ３個
- 蒸し鶏 200g
- マヨネーズ
- 塩コショウ、マジックソルト
【作り方】
①卵を水から13分茹でておき、殻をむいておく。
②沸騰した水に塩を小さじ1入れ、スナップエンドウを２分茹でる、茹ですぎないように気を付ける。
③茹でこぼしたら、よく水を切って、斜めに切る。
④蒸し鶏を食べやすいように割く。
⑤ざく切りしたゆで卵、スナップエンドウ、蒸し鶏をマヨネーズで和え、塩コショウ、マジックソルトで味を調整して出来上がり♡
レタスときのこのサラダ
【材料】
- レタス 適量
- きゅうり 1本
- えのき 1/2袋
- しいたけ 6個
- 舞茸 1/2袋
- カシューナッツ 適量
- ごま油 大さじ1
- 酢 大さじ２
- 塩コショウ、マジックソルト 適量
【作り方】
① えのき半分に切る。椎茸はスライス、舞茸は食べやすいように割いておく。
② ①をごま油で焼く。少し焦げが付く方がおいしいかも♡
③ レタス食べやすい大きさにちぎっておく。きゅうりは輪切りにスライス。
④ レタス、キュウリ、きのこ類を和え、ごま油、酢、塩コショウ、マジックソルトを混ぜたものをかける。
⑤ その上から砕いたカシューナッツをパラパラと散らして、召し上がれ♡
上記のように３つのお気に入りレシピをご紹介しましたが、どれも簡単メニューで尚且つ、ヘルシーに食べられます♡胃もたれしている方やヘルシーに食べたい気分や糖質を抑えたいという方にもおススメです( *´艸｀)
とくにきのこ類は食物繊維が豊富で便秘を解消でき、善玉菌を増やす効果があります♡まいたけも免疫力アップを期待でき、良いこと尽くしですね♡ぜひ、自分流に作ってみてください♡筆者も風邪をひかぬように免疫力をアップしないといけないなぁと思いつつも、食材に関する効果効能を勉強中です。
今このご時世、みな大変な苦労をされている最中、畑を耕して、野菜など作ってくれている農家、魚を釣る漁師、畜産農家の方たちやそれを運んでくれる運搬の方たち、それを提供してくださるスーパーの方たちがいるか らこそ、『食』が成り立っているのだなとただただ、感謝するばかりです。一刻も早く、コロナウイルス感染症の蔓延を食い止め、完全に収束することを祈るしかないですね💦すべてはひとりひとりの行動次第だと思います。皆様もどうか感染には気を付けて、残りのＧＷ休暇をお過ごしください('◇')ゞ
次回は4/24～4/30までの糖質制限レシピと今、ハマっている３つの食材、調味料についてご紹介します(｡･ω･｡)ﾉ♡
いつも見て頂き、ありがとうございます♡
子宮内膜症、卵巣嚢腫になった挙句に糖尿病発覚した４０代の闘病記⑪
はじめに
陽だまりのマミーん家。です。
1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。
はじめから見るにはこちらから( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
前回の記事はここから見てね( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
糖尿病のはてなについて(｡･ω･｡)ﾉ♡
糖尿病に罹患してから、血糖値てなに？Hba1cてなに？糖尿病っていう病名は聞いて知っているけど、どのようなリスクがあるのか分からず、全くの無知でした。いざ糖尿病にかかると、ネットで調べるなりして必死に勉強する自分がいました(笑)今更…？と言いたいところでしょうが、病気になるとやっぱり長く生きたい、まだやりたいこと沢山あると思うと、人間、躍起になるものですね💦まだまだ勉強し足りない面もあるかと思います。わたしなりに糖尿病について勉強したことを紹介していきます。
糖尿病って？
今や、現代の国民病の1つと言われており、2019年の時点で世界の糖尿病人口は4億6300万人もいると言われています。2030年には5億7800万人に増える予想も出ているのだそう💦
糖尿病は血液中のブドウ糖(＝血糖)が増える病気のことでいわゆる血液の病気とも言われています。血糖値が高い状態で血管が傷つき、血液の状態が悪化している、つまり血液がドロドロ状態になっている状態ですね。症状としてはいきなりでなく、ゆっくりと現れてきます。初期症状でも自覚がなく、自覚症状が出てきたときにはかなり糖尿病が進行していることが殆どです。←私がそれに当てはまりました(´_ゝ｀)
【糖尿病の自覚状況】
- 喉が異様に乾く
- 尿が近くなる
- 疲れやすくなる
- 食欲は大して変わらないのに、体重が減る
- 皮膚が乾燥して痒がる
- ものの見え方がかすむ
- 傷が治りにくくなる
- 風邪をひきやすく重症化しやすくなる
などが挙げられます。
筆者は喉が異様に乾くから始まり、尿が近くなり、疲れやすいなどの自覚症状がありました。また食欲はあるのにも関わらず、最初の問診時にはじめて体重が６～８キロ減っていることに気づいたくらいでした。←このとき、やった♡減ってる♬なんて喜んでいた大馬鹿の筆者なのでした…このあと、『糖尿病だよ、君』なんて宣告されるのにΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
糖尿病のタイプや症状について
糖尿病には２つタイプに分かれており、１型糖尿病、２型糖尿病に分類されています。
ちなみに筆者は２型糖尿病の方です。
【1型糖尿病】
すい臓からのインスリンを分泌するβ細胞が壊されてしまう病気です。体中に侵入してきたウィルスや細菌から命を守る細胞である免疫細胞が自らの細胞を攻撃してしまう『自己免疫反応』の異常やウィルス感染が原因と言われており、また原因不明の場合もあります。すい臓からインスリンが殆ど出なくなり、高血糖が続き、1型糖尿病の方は一生、インスリン注射などの治療を予期なくされます。子供から若い年齢層で発症するケースが多く見られます。突然、口や喉が渇き、気を失ったりするなど意識障害に陥る場合があります。
【2型糖尿病】
糖尿病に罹患している方の90%以上が2型糖尿病です。年齢層として40代が多く、若い方の発症も増加傾向にあるのが実情です。2型糖尿病の原因として食べすぎ、運動不足による肥満、精神的なストレス、睡眠などの生活習慣そして身内からの遺伝的な要因も含まれます。治療としては食事や運動療法から始めることが多く、なかなか治癒が見込まれない場合に薬物療法、注射療法に移行する場合があります。食事療法や運動療法など、栄養士さんからの指導を受けることがあります。
筆者は子宮全摘および右卵巣摘出手術が待ち受けているため、現在、血糖値のコントロールすべく薬物療法での治療中なのです(;´Д｀)早く下がってくれないかな・・・(´Д｀)ﾊｧ…
血糖値やHbA1cのことについて(｡･ω･｡)ﾉ♡
血糖値って？
誰しもが食事をすることによって、血糖値はあがります。
血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のことを言い、血液1dl中に含まれているブドウ糖を『mg/dl』という単位で数値づけられます。
食べ物によって含まれる糖質が消化されることにより、ブドウ糖が作られ、直後に腸から血液へと流れていきます。したがって、血糖値は食事の影響を受けやすいとされています。
血液検査によって、空腹時血糖値や食後血糖値の数値を調べることができます。
- 正常値として空腹時血糖値110g/dl未満、食後2時間後血糖値140mg/dl未満まで
- 糖尿病型は空腹時血糖値が126mg/dl以上、食後2時間後血糖値200mg/dl以上となり、正常型と糖尿病型の中間が境界型※とされています。※境界型とは所謂、糖尿病予備軍と位置づけされ、糖尿病になる一歩手前まで来ていることを言います。
HbA1cって？
HbA1cとは『ヘモグロビンエーワンシー』と呼びます。
過去1～2カ月の平均的な血糖値のことを言います。測定することによって診断や治療に活かすため、血糖コントロールの状態を知る必要があります。すごいですね✨
- HbA1cの基準値4.6～6.2%で、5.5%以下が目標値とされています。
- HbA1cが6.5%以上になると糖尿病型の領域に位置づけされます。
【糖尿病の判定】
①早朝空腹時血糖値126mg/dl以上
②75g糖負荷試験2時間値200mg/dl以上
③随時血糖値200mg/dl以上
④HbA1c6.5%以上
以上にあてはまれば、糖尿病と判定されます。もちろん、口が渇く、多量の水を摂取、多尿、体重減少などの症状も合わせて診断がつきます。
糖尿病薬のはてなについて(｡･ω･｡)ﾉ♡
糖尿病薬の種類って？
糖尿病における治療には食事療法や運動療法が一般的ですが、２～３か月経っても血糖コントロールが目標値に達しない場合において食事療法や運動療法に加え、薬物療法で治療をすることがあります。薬物療法における治療にはどのような種類があるのかについて説明していきます。
【糖尿病における薬物療法】
薬物療法には『経口血糖降下薬』と『インスリン注射』があり、血糖値をできる限り正常な範囲内にコントロールし、維持するのを目的としています。
①経口血糖降下薬
すい臓からのインスリンの分泌を一定に保たれている場合に経口による内服で治療を行います。
【どんな内服薬があるの？】
- スルホニル尿素薬(SU)・・・すい臓でのインスリン分泌を促進する効能がある。
- DPP-4阻害薬・・・血糖が高い時にインスリンの分泌を促進させ、グルカゴン分泌を抑える効能がある。
- 速攻型インスリン分泌促進薬(クリニド薬)・・・より素早くすい臓のインスリン分泌を促進させる効能があり、食後血糖値を改善する。
- ビグアナイド薬・・・肝臓で糖の合成を抑える効能があり、消化管からの糖吸収の抑制、筋肉などでインスリンの感受性を改善する作用がある。
- インスリン抵抗性改善薬(チアゾリジン薬)・・・脂肪の組織や筋肉や肝臓でのインスリンの働きを向上させる効能がある。
☝糖吸収・排泄調節系
- α-グルコシダーゼ阻害薬・・・小腸からのブドウ糖吸収を遅らせる効能があり、食後血糖値を改善する。
- SGLT2阻害薬・・・尿からのブドウ糖排泄を促す効能があり、腎臓にあ尿細管からブドウ糖の取り込みを抑える。
②インスリン注射
インスリンとは血糖を下げる働きがあるホルモンのことを言います。インスリンが不足している状態の時にインスリン注射で皮下注射することによって血糖を下げます。
対象として、すい臓からのインスリン分泌が全くでない場合に多い1型糖尿病の方や2型糖尿病の方でも高血糖が続き、すい臓が疲れてインスリン分泌の能力が低下する場合に一旦すい臓を休ませるという理由でインスリン注射で治療することがあります。1型糖尿病の方は必ずインスリン注射での治療を必要としなければ生きていけない状況に陥ってしまいます。
【どんなインスリン注射があるの？】
- 超速攻型インスリン製剤・・・注射後、すぐ効き始め、作用時間がもっとも短い。
- 速攻型インスリン製剤・・・注射後30分程度で効き始め、超速攻型と比較し、作用時間はゆっくり。
- 中間型インスリン製剤・・・注射後、ゆっくりと効き始め、一日効果がつづく。
- 持続型溶解インスリン製剤・・・効き目のピークがなく、一日効果が安定し、持続する。
- 混合型インスリン製剤・・・超速攻型や速攻型と中間型の混合製剤。
- 配合溶解インスリン製剤・・・超速攻型と持続型の配合製剤。
【注射する部位は？】
- お腹
- 上腕部の外側
- 臀部
- 太もも
お腹☞上腕部☞臀部☞太もも 左記のように薬が効いてくるのが早い順になります。
☝注射するときに同じ部位にし続けると脂肪に変化し固くなり、薬が吸収されづらくなるのだそうです。違う部位か注射する部位をずらして注射するのが良いとされています。
糖尿病に進行するとどうなる？
糖尿病が進行すると、血管がボロボロになり、全身の色んな部分に影響を及ぼします。神経障害、腎不全、糖尿病網膜症、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞などの合併症を引き起こしてしまい、私生活も困難になってしまいます。
- 糖尿病性神経障害・・・足や手のしびれ、つり、足の冷え、自律神経障害の例として排尿、排便障害、ED、めまいなどが挙げられます。
- 腎不全・・・人工透析の導入が必要となり、通院や入院を予期なくされます。
- 糖尿病網膜症・・・最悪、失明の恐れがあります。糖尿病になったら、眼科に定期的に健診する必要があります。
高血糖がずっと続くと、血液中のブドウ糖やコレステロールが血管の内側に塊ができ、それが大きくなるにつれ、やがては血管の弾力性が失われて硬くなります。これが動脈硬化の原因になります。そして動脈硬化が進行すると、脳卒中、心筋梗塞などの様々なリスクを伴い、重症な病気につながる原因を引き起こしてしまいます。
そして怖いのが、糖尿病が進行し、気づかない間に足などの皮膚が壊疽を起こしてしまい、最悪、壊死して切断せざるを得ない状況に陥ることです。
筆者が通院している同じ糖尿病を罹患している患者さんで手がもう真っ黒になっていたのを見かけました。すでに重症で壊疽を起こしているんだな💦と改めて、糖尿病の怖さを感じました。フットケアも大切ですね。それをきっかけに目を背けるのをやめ、糖尿病と真剣に向き合い、血糖コントロールの治療に前向きになりました。
筆者も現在、2種類の経口血糖降下薬で血糖コントロールを行っておりますが、次回の血糖値の結果が思わしくない場合には、インスリン注射に変更すると医師から言われています。まだまだインスリン注射については勉強不足ですが、糖尿病の症状に合わせて、治療方針も変わってきます。
医師の指導に従って、適切にコントロールすれば必ず、結果はついてくるはずと信じています。もちろん、食事療法や運動療法も適切に併用する必要がありますが( *´艸｀)
来月の血糖値やHbA1cがどのように下がったか、ドキドキわくわくしています。このブログを配信することによって、同じ病気を持つ方の励みになればと思います♡
また、糖尿病予備軍と言われている方や４０代を過ぎている方もぜひ、食事に気を遣って頂き、糖尿病にならないようにしてほしいと思っています。本当に本当に糖尿病に罹患すると大変な思いをしますから…💦
世界中の皆が、いつまでも健康でいられることを願って・・・(*´ω｀*)
次回は4/17～23までの糖質制限レシピとお気に入りのレシピについてご紹介します(｡･ω･｡)ﾉ♡
いつも見て頂き、有難うございます♡
子宮内膜症、卵巣嚢腫になった挙句に糖尿病発覚した４０代の闘病記⑩
はじめに
陽だまりのマミーん家。です。
1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。
はじめから見るにはこちらから( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
前回の記事はここから見てね( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
今日は春の風と暖かい日差しが差し込み、心も体もぽかぽか温まる一日になりそうですね( *´艸｀) 仕事の休憩には窓際でひなたぼっこでもしよう♡うちは完全在宅ワークなので♡
では！今日も色々と紹介していきます♡
糖質制限をはじめてからの体重の変化やアプリのご紹介( *´艸｀)
シンクヘルスについて
最近、体重の変化を見える化したいと思い、『シンクヘルス』というアプリを使い始めました♡
このシンクヘルスは糖尿病の方を主としたアプリで体重だけでなく、血糖値やHbA1c、血圧、薬、運動、食事まで記録ができちゃうアプリです♡日々の記録から分析もでき、グラフとして見える化できるようになっています。おまけに体重計と同期ができ、数値を取り込めるようにもなっているらしいです。我が家の体重計は残念ながら対象外ですが💦
www.health2sync.com
体重の変化( *´艸｀)
糖質制限をはじめた日(3/13)から4/16までの体重の変化を見ていきたいと思いまーす♪
まず、分析から♪>
続いて、体重のグラフ♬
1ヵ月で-2.3kgという結果になりました♡特にすごい訳でもないですが、急激なダイエットをしてリバウンドするより、ゆるーい糖質制限でこのまま継続できれば、おのずと結果はついてくると信じています♡目指すはあと-11.4kg💦まだまだ遠い目標ですが、ゆるーく頑張ります♡半年後が楽しみだ( *´艸｀)
また２か月後の体重変化についても報告しまーす。
３つのお気に入りレシピの作り方♪
ブログで紹介した糖質制限メニューの中から抜粋したものだけでなく、最近始めたお気に入りのものもご紹介していきます(｡･ω･｡)ﾉ♡
では、第１弾目行きます♪
【キャベツと人参のコトコトスープ】
☆食材☆４人分
- 春キャベツ 1/4個
- ニンジン 小1本
- 玉ねぎ 1/2個
- トマト 1個
- ウィンナーかベーコン 適量
- コンソメ(固形)２個
- バター１０ｇ
- パルメザンチーズかとろけるチーズ 適量
☆作り方☆
① 春きゃべつ、人参、玉ねぎを千切りにする。
② ウィンナーかベーコンはお好みの適量でたべやすい大きさに切っておく。
③ トマトは湯むきにし、ざく切りにする。
④ オリーブオイル、バター１０ｇに刻みニンニクを適量入れ、香りが立つまで炒める。
⑤ ①②を入れ、透き通るまで炒める。
⑥ ひたひたにお水を入れ、コンソメ２個ポイして中火で煮る。
⑦ トマトを入れ、５分煮る。仕上げにマジックソルトで味を調整する。
⑧ 食べる直前にパルメザンチーズかとろけるチーズをかけて、召し上がれ♡
第２段目♫
【タコと新玉ねぎのカルパッチョ】
玉ねぎは血をさらさらにするパワーがあります。我が家はよくサラダに新玉ねぎを登場させています♡
☆食材☆
- 茹で蛸 １パック
- 新玉ねぎ 1個
- トマト 1個
- きゅうり 1本
- ニンニク 1房分
- オリーブオイル 適量
- マジックソルト、塩コショウ 適量
☆作り方☆
① 新玉ねぎをスライスし、水に１０分程度さらしておく。トマトは湯むきにし、ざく切り。
② みょうがを縦半分に切り、千切りにして水にさらす。
③ 水にさらしたら、新玉ねぎ、茗荷をぎゅーっと絞って水を切っておく。
④ ③にスライスした蛸とサイコロに切ったきゅうり、トマトを入れて混ぜる。
⑤ ニンニクは揚げておく。
⑥ 食べる直前にニンニクとオリーブオイル、マジックソルト、塩コショウをかけて召し上がれ♡
第３段目♬
【玄米リゾットのサラダ風】
最近、玄米、はじめました♡
玄米は食物繊維が豊富で糖質をエネルギーに変える『ビタミンＢ１』の働きが白米の約８倍もあり、体内で糖質の代謝に非常な役割を担う『マグネシウム』が白米の約７倍分多く含まれているそうです。ただし、糖質やカロリーは白米とさほど変わりません。えっ…変わらないなら、効果としては…？と思いますよね。でも玄米は食物繊維が豊富なので、食後血糖値の上昇がとても穏やか♪それも『γ-オリザノール』という玄米の中に含まれる成分が動物性脂肪を摂りたいという欲求を緩和させる力があるのだそう。結果的に糖尿病疾患の方には心強い食材の一つですね(｡･ω･｡)ﾉ♡…そこでなんと、見つけちゃいました♡玄米の常識を覆す糖質オフの有能な玄米を( *´艸｀)『ロウカット 玄米』という商品、見つけちゃいました♡なんと糖質32％オフの玄米♡優秀ですよね( *´艸｀)我が家では白米２合：ロウカット玄米１合をブレンドにして炊いています。以前、もち麦に挑戦したのですが、次男坊からまさかのダメ出しし、かなり不評だったので、じゃあ、玄米なら！と出してみたら、美味しくたべてくれました♡やった♡
※4合にして炊いている方は白米２合：玄米２合でも全然、問題ないです☝
☆食材☆
- 玄米 ５０ｇ
- レタス 1枚分
- ニンジン 3ｃｍ
- 茄子 1/2本
- スナップエンドウ 3本
- えのき 少々
- トマト 1/2個
- パルメザンチーズ
- オリーブオイル 大さじ1 ※1
- ミツカン かんたん酢 大さじ1 ※1
- ヤマサ これ！うま！！つゆ 少量 ※1
☆作り方☆
① レタスは食べやすい大きさにちぎっておく。トマトはざく切り、人参は千切りにしておく。
② スナップエンドウは斜め半分、えのきは食べやすく3等分にして茹でておく。
③ 茄子は輪切りにし、フライパンで軽く焦げがつくまで焼く。
④ ※1の材料を合わせて、炊いた玄米ご飯を入れ混ぜる。
⑤ 最後に①、②、③を入れざっくり混ぜて、マジックソルトで味を調整する。
⑥ パルメザンチーズをふりかけて、召し上がれ♡
以上、3つのお気に入りレシピのご紹介でした。
糖質とうまくバランスをとりながら、作るのは大変ですが、楽しく作り、美味しく食べられていることのありがたみを感じています。
もうすぐ、母の日ですね。
何を贈ろうか、悩んでます。皆さんは何を贈りますか？自分を生んでくれた母に日々感謝はしているけど、母の日は特別な日で今まで以上の感謝をこめなければならないのだなと思っています。
各国では母の日の日にちや習慣など違うのをご存じでしょうか？下記サイトを引用してみたので、見てみると本当に参考になります。文化の違いもありますが、母に対する感謝はどこも同じですね♡
次回は血糖値やHba1cや糖尿病薬についてとお気に入りの調味料や玄米についてご紹介します(｡･ω･｡)ﾉ♡
いつも見て頂き、ありがとうございます♡
子宮内膜症、卵巣嚢腫になった挙句に糖尿病発覚した４０代の闘病記⑨
はじめに
陽だまりのマミーん家。です。
1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。
はじめから見るにはこちらから( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
前回の記事はここから見てね( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
いよいよ！一週間後の再診がやってきたの巻(｡･ω･｡)ﾉ♡
糖尿病と宣告された日から色々あったが、前回のブログでも紹介したように、右わき腹の激痛から１週間たち、再診を受けるべく県立総合病院へ受診した。完全には痛みは取り除かれてはいないが、前よりは痛みが緩和されている。“炎症の数値が下がり、血糖値も下がっているといいな”と思いながら。順番を待ち、いつもより早めに呼ばれたので、内診触診をされ、結果を聞く。
産婦人科医師『内診触診の際、押したところに痛みがなく、血液結果、炎症の数値も前回より下ってます。抗生剤の服用はこれで完了です。一刻もはやく血糖値を下げて、手術も早めることができるようにしたい。次、糖尿病内科の先生から話があるので行ってくださいね。』とのことだった。CRP定量が4.84(基準値:0.14)☞1.50、尿白血球も3+ 500(基準値:3.3-8.6)☞1＋25と下がっていた。(´Д｀)ﾊｧ…良かった良かった。緊急手術なんてことになったら、甘えん坊でママしか駄目な次男坊のことが気になってしょうがないし…( ´艸｀)手術は心構えというものが大事だしねｗ
【処方薬】引き続き、ジエノゲスト錠1mg 服用。
続いて糖尿病内科の結果を聞くの巻(｡･ω･｡)ﾉ♡
糖尿病内科に足を運び、受付にカルテを提出し、呼ばれる。
糖尿病内科医師『痛みは如何ですか？大丈夫ですか？』とまずは気遣ってくださった。この女医さん、優しくて丁寧に説明してくれるから好きだ。
血液検査結果に目を通し、『血糖値、少しですが、下がっていますね。でもまだ手術するには不十分だから、薬変えますね。エクア錠からエクメット錠に変更します。次の受診時の血液検査の結果次第で今後の治療も変わるかもしれません。一刻も早い手術を行うために結果次第ではインスリン注射も考えています。』とのことだった。インスリン注射かぁ…まぁ、結果次第では仕方がないもんね…💦
一週間で前回HbA1cの数値が9.7☞9.2、空腹時血糖値が111(基準範囲70－109)☞105と順調に下がっていた。
帰路につくのだが、ここで気づく。血液検査当日の朝食食べてきてしまっていたことに気づく。予約票には朝食抜きって記載されていなかったし、大丈夫だよね…と不安になった。ま、いっか(*´з`)でもよく考えたら、朝食食べてきて空腹時血糖値が基準範囲内に収まってたことは…もし朝食抜いてたら、もっと下がってたのかなぁ？うーん？まぁ、数値が基準値に収まっていたことは良しとして( *´艸｀)
1カ月後の受診までに引き続き、糖質制限と薬物治療にせっせと励まねば(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
【処方薬】エクア錠50mg☞エクメット配合錠ＬＤに変更。引き続き、レパグリニド錠0.25mg(シュアポイント) 服用。
【4/10～4/16】の糖質制限レシピのご紹介(｡･ω･｡)ﾉ♡
【4/10】体重 66.1kg 順調に減りつつ…( *´艸｀)
朝 プロテイン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
トマト1/２、えのきと人参のソテー、カニカマ
プレーンヨーグルト
昼 トマトパスタ1/2、お茶
－間食なしー
晩 ご飯50g、えのきと人参の味噌、昆布とちくわの煮物
筍と豚ロースの塩炒め、キャベツとハムのサラダ
お茶
【4/11】体重 65.9kg おぉ...この数値嬉しくもなるけどまだ66kgに増えそう(;^_^A
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
カニカマ、キャベツとハムのサラダ、昆布とちくわの煮物
お茶
昼 富士宮焼きそば1/2
－間食なしー
晩 親子丼、わかめと筍のスープ、むつ刺身２切れ
ブロッコリーとトマトのパン粉香草焼き
昆布とちくわの煮物、わかめ・カニカマと筍の和え物
お茶
【4/12】体重 66.1kg やはりな…増えたり減ったりねw前向きに～♫
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
わかめ・カニカマと筍の和え物
ブロッコリーとトマトのパン粉香草焼き、お茶
昼 鶏ささみと人参のにゅう麺1/2、ほうじ茶
－間食なしー
晩 ハヤシライス、マカロニサラダ、塩豚、酢豚
キャベツと人参とコトコトスープ
【4/13】体重 66.6kg よしよしヾ(・ω・｀)
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
マカロニサラダ、きゅうりとトマトのサラダ
キャベツと人参のコトコトスープ、お茶
昼 ハヤシライス(小鉢サイズ)、マカロニサラダ、お茶
－間食なしー
晩 ご飯20g、なめこと豆腐の中華スープ、ローストポーク
豚肉と玉ねぎの甘辛炒め、筍のきんぴら
大根と練り物の煮物、マグロイカの刺身
鶏肉とわかめきゅうりの茗荷和え、お茶
【4/14】体重 66.4kg 66キロ台をキープしつつある＼(^_^)／
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
筍のきんぴら、鶏肉とわかめきゅうりの茗荷和え
根菜と練り物の煮物、お水
昼 素麺1/2、鶏肉とわかめきゅうりの茗荷和え
根菜と練り物の煮物、お茶
－間食なしー
晩 ごはん20g、小松菜と厚揚げの味噌汁、塩豚
鶏もも肉と根菜の煮物、わかめと新玉ねぎのサラダ
いさきの刺身３切れ、ゆでだこ２切れ、お茶
【4/15】体重 66.0kg (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
小松菜の味噌汁、わかめと新玉ねぎのサラダ
塩豚、ミニトマト3個、お茶
昼 牛丼(すこーし✧)、わかめと新玉ねぎのサラダ
とろろ昆布のお吸い物、ほうじ茶
－間食なしー
晩 焼き鳥の親子丼(？！)、鶏もも肉とキャベツ筍のトマト煮込み
太刀魚の刺身５切れ、レタスとモッツアレラチーズのサラダ
小松菜と豆腐の中華スープ、ほうじ茶
【4/16】体重 66.4kg 目指すは健康体重の57kg☆彡ファイトだ♡
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
レタスとトマトのサラダ、小松菜と豆腐の中華スープ
鶏もも肉とキャベツ筍のトマト煮込み、ほうじ茶
昼 サラダ軍艦1個、鶏ささみと牛蒡のサラダ、チーズ1個
ほうじ茶
－間食なしー
晩 そば2/３、鶏手羽の塩焼き1本、ほうれん草のサラダ
刺身５切れ、ピザ１切れ、豆腐の餡掛け、麦茶
糖質制限の本質をあらゆる分野で勉強中です。もし、糖質制限や糖尿病について訂正する箇所やアドバイスがあれば、ご教示頂きたいと思います♡
一刻もはやく手術ゴーサインを貰えるように気合いを入れてます。
応援、ぜひ、宜しくお願いします(｡･ω･｡)ﾉ♡
次回は糖質制限をはじめてからの体重の変化についてと３つのお気に入りレシピの作り方についてご紹介します( *´艸｀)
いつも見て頂き、有難うございます♡
子宮内膜症、卵巣嚢腫になった挙句に糖尿病発覚した４０代の闘病記⑧
はじめに
陽だまりのマミーん家。です。
1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。
はじめから見るにはこちらから( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
前回の記事はここから見てね( ´艸｀)
☟☟☟
sakura13-25.hatenablog.com
突然の痛みに襲われるΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)の巻…
長男の保護者会があり、参加したのだがここで右わき腹に違和感があるのに気づく。ん…痛いぞ？
そんなに痛くないので、腰痛か？と思った。やだなぁ、腰痛持ちにはきついし、これじわじわ痛くなるやつだ…日が増すごとに痛みが倍増してきた。右わき腹や腰全体、そしてお腹全体まで痛い。腰を庇うので、お腹も筋肉痛になってるんだと思い、腰全体にペタペタ湿布を貼りまくる。２日程して、今度は尿を出すときが激痛を感じ、太ももの付け根が痛くなる。何これ…半端ない痛み、やばくない？旦那も心配し、大腸内視鏡検査の後だからかなとか言っていたけど、とりあえず、県立総合病院にＦＡＸすることにした。
医師『まず、最寄りの内科に行ってみて、産婦人科系の疾患だったら、また連絡してください』とのことだった。県立総合病院が遠方のため、気遣ってのことだろう。
最寄りの内科を受診する。
大腸内視鏡検査を受けた内科に到着するなり、担当の医師がいないので、代わりの医師になる旨を伝えられた。まぁ、仕方がないか。突然の受診だしね💦
呼ばれ受診し、色々問診や触診をされ、ＣＴ撮影をし、結果を聞く。医師『確かに卵巣嚢腫ですが、卵巣も大腸も問題ないので、ただのお腹の風邪でしょう。お腹に炎症を起こしているので、ミヤＢＭとカロナールを処方するので服用してください。』とのお見立てだった。え、採血も尿検査もなしに大丈夫なのか？モーレツに痛いんですけど…と不安になりながらも、私『産婦人科にかかる必要性は・・・』医師『ないね、大丈夫』とズバリと言われてしまった。まぁ、医師がそう言うんだから大丈夫だろうと帰路につく。
高熱を出してしまうΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
処方してくれた薬を飲んでも痛く、苦しんだ翌日の晩、クラクラするので体温を測る。…ピピっ♫…３８．２℃、こ…高熱出してるじゃん(；ﾟДﾟ)
ソファに倒れこみ、寝込む💦県立総合病院の次回受診は明後日だし、まぁ、我慢するしかないか💦とにかく寝る(´Д｀)ﾊｧ…
翌朝、なんとか微熱にさがり、マシになったけど、相変わらず、右わき腹と腰痛、お腹の痛みがトリプルで襲ってくるので結構苦しかった。ﾁｯ…
【処方薬】ミヤＢＭ、カロナール
【診断名】…お腹の風邪…？
県立総合病院、再診。
糖尿病内科での再診で受診するのだか、一応、高熱出したことを産婦人科にも連絡し、糖尿病内科の後、産婦人科にも受診することに。
まず、尿検査と採血をとり、結果待ち。糖尿病内科の医師に呼ばれる。前回検査したHbA1cの数値が12.8☞9.7と大幅に下がっていた。空腹時血糖値が111(基準範囲70－109)だった。『でも手術するにはまだまだの数値なので、1つ糖尿病薬を増やしたい、食事直前に服用する薬でシュアポイントというお薬を出します。１週間服用し、また１週間後にきてください。右わき腹が痛いということを聞いてるので、このあと産婦人科に行き、今後の治療について医師の指示を仰いでください』とのことだった。きちんと情報共有されているのね(;^_^Aありがたや…
産婦人科に足を運び、エコー内診、触診してもらう。医師『あちゃ～２ｃｍ大きくなってるね、それも１０ｃｍ大。ここ痛い？』と色々触診して丁寧に確認してくれた。診断結果、もしかしたら卵巣に少しの穴があいて内容物が流出して炎症を起こしている、もしくは大腸内視鏡検査で穴があいたかのどちらかもしれない…と💦採血結果を見せながら、CRP定量が4.84(基準値:0.14)、尿白血球も3+ 500(基準値:3.3-8.6)、炎症の数値が高く、尿の中が膿んでいるとの説明をしてくれた。おいおぃ・・・地元の内科の先生よ…やっぱ、採血、尿検査しなきゃダメだったじゃん…とΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
医師『卵巣も早いスピードで腫れているのと炎症をおこしていることから、やはり手術を早めなければならないかと思います。糖尿病内科の先生の所見通り、糖尿病薬をひとつ増やすのと、こちらでも抗生剤でレボフロキサシン500mgを出します。1週間後、また検査をさせてください』私『はい…』とりあえず、医師の指示に従えば、きっと大丈夫…と信じるしかない💦早く子宮全摘してスッキリしたいよぉ…(´_ゝ｀)
【今後の治療】炎症をおさえるため、レボフロキサシン500mg服用、食前にシュアポイント服用し、1週間経過観察。
【4/3～4/9】の糖質制限レシピのご紹介(｡･ω･｡)ﾉ♡
【4/3】体重 66.9kg 減ったり、増えたり、忙しいなぁ…ｗ
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
ほうれん草とえのきの和え物、トマト1/4、ふきの煮物、ほうじ茶
昼 鶏もも肉とトマトのにゅう麺
－間食なしー
晩 ミネストローネ、サニーレタスのサラダ
鶏もも肉とキャベツとバター蒸し煮、お茶
【4/4】体重 67.2kg 食事内容や食事時間の見直ししないと…
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
サニーレタスのサラダ、ミネストローネ、お茶
昼 モスバーガー菜摘のてりやき、クラムチャウダー
アイスティー(ストレート)
－間食なしー
晩 菜の花とあさりの酒蒸し、豚の生姜焼き
サニーレタスのサラダ、馬刺し4切れ
新玉ねぎとツナのサラダ、ほうじ茶
【4/5】体重 67.0kg 今日は午後からが一番右わき腹の痛みが強めだった💦
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
サニーレタスのサラダ、🍓2個、プレーンヨーグルト
大根とキャベツの味噌汁、お茶
昼 豚肉と人参のかけそば、ほうじ茶
－間食なしー
晩 ご飯50g、豚汁、きゅうりとトマトのサラダ、ほうじ茶
【4/6】体重 67.2kg 今日の右わき腹の痛み、半端ねぇ…💦
朝 腹痛のため、食欲なくて、豚汁のみ。
昼 同じく、豚汁💦こういうとき、野菜たっぷりの豚汁はありがたや…。
－間食なしー
晩 痛み止め薬のおかげなのか？何とか動けるように。
ごはん50g、油揚げと玉ねぎの味噌汁、漬物
大根とツナのサラダ、筍わらびと鶏もも肉の煮物
まぐろの刺身3切れ
【4/7】体重 67.4kg 停滞期はどんと構えるのが一番♡ちょこっと増えても気にしない♡
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
サニーレタスのサラダ、筍わらびと鶏もも肉の煮物(少々)
プレーンヨーグルト、お茶
昼 鶏肉にゅう麺
－間食なしー
晩 ご飯40g、大根と舞茸の味噌汁、ボイルイカ
牛肉と筍のオイスターソース炒め
大根とツナの和え物、ほうじ茶
【4/8】体重 67.0kg 順調、順調♪♫
朝 プロティン、スクランブルエッグ(砂糖なし、チーズ入)
大根と舞茸の味噌汁、焼き鮭1/2、トマトきゅうりのサラダ
新玉ねぎとツナの和え物、お水
昼 ブランパン(チーズトーストにして)、とろろ昆布の味噌汁
ほうじ茶
－間食なしー
晩 山芋とはんぺんのお焼き、棒棒鶏サラダ
オクラのカニカマのごま和え、わかめと玉子のスープ
ほうじ茶
【4/9】体重 66.3kg 67kg台を切ったぞぃ(｡･ω･｡)ﾉ♡
朝 糖尿美容内科受診のため、朝ごはん抜き指示あり。
昼 すしろー 大トロ炙り鮪、漬けごま、鯵
長芋とめかぶとろろの軍艦、わかめと春雨スープ
ブロッコリーとタルタルサラダ
－間食なしー
晩 おそば1/２、ぶりの煮付け、鶏手羽の塩焼き1本
クレソンサラダ、刺身５切れ、麦茶
以上です♡糖質制限を初めてから約１か月経ちましたが、結構楽しんでます。
苦痛に感じることもなく、今日はこれとこれにしようとかメニューを考えて作り、どういった変化が表れるかを見える化にすることによって、やる気が出るんだなと実感できています。
次回はいよいよ１か月後※1一週間後の再診、血糖値結果についてと【4/10～4/16】の糖質制限レシピについて、ご紹介します☆彡※1 一カ月後☞一週間後の訂正です…💦申し訳ないです(;´Д｀)
いつも見ていただき、ありがとうございます(｡･ω･｡)ﾉ♡
